Книга: Психосоматика

Эта книга посвящена реальной науке о психосоматических расстройствах. Забудьте о «волшебных теориях» и псевдонаучных консультациях: здесь подробно показано, как хронический стресс и эмоции влияют на организм через объективные физиологические механизмы. Автор объясняет, почему полноценный сон, баланс гормонов, индивидуальное питание и осознанная работа с психикой — ключи к восстановлению гомеостаза.

Книга готова «ударить» по всем психологам, психотерапевтам и «специалистам», которые «мутят воду» псевдонаучными подходами к психосоматике, заменяя четкие знания о нейропластичности и эндокринологии баснями и домыслами.
Вы узнаете:

• Конкретные факты о работе мозга и гормонов;

• Объективные показатели гомеостаза (уровень глюкозы, кортизола и т. п.);

• Почему правильное понимание физиологии даёт эволюционное преимущество — как «Homo sapiens» вырвался вперёд от обезьян и куда идёт «Homo futurus»;

• Как психотерапия (особенно когнитивно-поведенческая) может реально менять структуру и работу мозга, а не просто «лечить слова словами».

Если вы хотите ясности в вопросах психики и тела, эта книга за 1 € поможет вам обрести глубокое понимание и развеять мифы о психосоматике, опираясь на проверенные научные факты и эволюционные основы.