Vitamodo School · Сборник 2: Распознавание и профилактика суицида · Брошюра 10 из 10 · Версия 1.0
Андрис Саулитис, M.D.
Если вы сами сейчас думаете о суициде, эта брошюра — не то, с чего стоит начинать. Пожалуйста, обратитесь на линию кризисной помощи или в экстренные службы прямо сейчас.
Латвия: 116123
Европейский союз: 112
США: 988 (Suicide & Crisis Lifeline)
Великобритания: 116 123 (Samaritans)
Испания: 024 (Línea 024, линия помощи при суицидальных мыслях, бесплатно, круглосуточно)
Для других стран: findahelpline.com
Для тех, кто: пережил суицидальный эпизод, или является членом семьи, партнёром или близким другом такого человека, и хочет понять годы после непосредственного восстановления — когда острое окно миновало, но работа продолжается.
Не для тех, кто: сам находится в группе риска — см. кризисные линии выше и обратитесь туда, прежде чем читать дальше.
Что это такое — клиническая реальность
Эта брошюра — для человека, пережившего суицидальный эпизод, и людей, наиболее близких ему, в годы после того, как острый кризис миновал. Сборник 2, Брошюра 4 адресует первый год — окно наивысшего риска, непосредственную медицинскую фазу, начало восстановления. Эта брошюра адресует то, что приходит после: более длинную траекторию, в которой восстановление либо консолидируется в другую жизнь, либо тихо разматывается. Годы со второго по пятый, а иногда и годы за их пределами, — та территория, на которой восстановление действительно совершается.
Три вещи, которые вам нужно знать.
Первая: восстановление после суицидального эпизода — это многолетний проект, а не двенадцатимесячное событие. Клинический риск существенно снижается со временем, но не возвращается к базовому уровню человека, у которого эпизода никогда не было, — не в течение нескольких лет, иногда не полностью. Это не прогноз неудачи. Это статистическая истина, которая поддерживает планирование. Отношение ко второму и третьему годам как к «всё вернулось в норму» производит класс предотвратимых утрат; отношение к ним как к продолжающемуся восстановлению с убывающей интенсивностью — то, что поддерживают данные.
Вторая: отношения между пережившим и наиболее близкими ему людьми изменятся навсегда. Нет такой версии долгосрочного восстановления, в которой отношения возвращаются точно к тому, чем были прежде. Притворство в обратном производит молчаливое напряжение. Работа в том, чтобы позволить отношениям быть другими — иногда глубже, иногда более осторожными, иногда и то и другое, — не пытаясь восстановить ту их версию, которую кризис закончил. «Другое» — это не утрата; это восстановление.