Библиотека метода

• Алкоголь как симптом€0,98
• Игры и бегство€0,98
• Телефон, который вы не можете отложить€0,98
• Азартная игра€0,98
• Паттерны порнографии€0,98
• Переедание€0,98
• Трудоголизм€0,98
• Созависимость€0,98
• Никотин и каннабис€0,98
• Компульсивные покупки€0,98
• Когда еда становится эмоцией: от любви к зависимости€0,98
• Алкоголь и психическое здоровье: что важно понимать€0,98
• Книга «Сильнее зависимост軈1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• Распознавание тревожных признаков€0,98
• От кризиса к стабильности€0,98
• Как спросить€0,98
• Когда подросток замыкается€0,98
• После попытки€0,98
• Жизнь после утраты€0,98
• Как рассказать ребёнку о суициде в семье€0,98
• Безопасность в кризисе€0,98
• Пожилой человек€0,98
• На рабочем месте€0,98
• Когда уходит мама: о глубине телесного горя€0,98
• Книга «Над облакам軈1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• Бессонница, движимая тревогой€0,98
• Хроническая боль и сон€0,98
• Депрессия и сон€0,98
• Лекарства и сон€0,98
• Гормональное нарушение сна€0,98
• Апноэ сна€0,98
• Часы тела рассинхронизированы€0,98
• Алкоголь, кофеин и сон, который вы теряете, не замечая€0,98
• Экраны и ночной контент€0,98
• Травма и сон€0,98
• Почему сокращается глубокий сон: энергия клеток и восстановление€0,98
• Почему утром сложно просыпаться: естественный ритм и здоровье организма€0,98
• Книга «Тело говорит»€1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• «Реальны ли психические болезни?» — вопрос за вопросом€0,98
• Вердикт практикующего психиатра€0,98
• Эпоха психиатрических лечебниц и что произошло на самом деле€0,98
• Советское злоупотребление психиатрией€0,98
• Лэйнг, Сас, Фуко€0,98
• Спор об антидепрессантах€0,98
• Вопрос о переизбытке назначений€0,98
• Голос пациента€0,98
• Открытый диалог и альтернативные модели€0,98
• Почему антипсихиатрическая критика не утихает€0,98
• Врач как инструмент: как правильно использовать профессиональную помощь€0,98
• Профессионализм в терапии: когда помощь начинается с понимания€0,98
• Книга «Инструкция к себ廈1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• «Изменит ли это лекарство то, кто я есть?» — вопрос идентичности€0,98
• Как вести разговор о лекарстве с врачом€0,98
• Что психиатрическое лекарство на деле делает в мозге€0,98
• Эффект плацебо€0,98
• Эффект ноцебо€0,98
• «Химия против природы» — разбор самого большого предубеждения€0,98
• Зависимость против аддикции€0,98
• Как отменять безопасно€0,98
• Побочные эффекты€0,98
• «Лекарство или терапия?» — за пределами ложной дихотомии€0,98
• Как беседовать с врачом о медикаментах: практический подход€0,98
• Книга «Звёзды, грибы, путь»€1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• «Почему я не могу перестать читать новост軈0,98
• Потребление новостей во время кризиса€0,98
• Тревога от новостей€0,98
• Сравнение в соцсетях€0,98
• Алгоритм и ваше внимание€0,98
• Возмущение и эхо-камеры€0,98
• Негативное смещение€0,98
• Выстраивание вашей информационной диеты€0,98
• Дезинформация и верификация€0,98
• Контент, сгенерированный ИИ€0,98
• Книга «Считыватель»€1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• Состояние «считывателя»€0,98
• Осознанность как тренировка внимания€0,98
• Миф о многозадачности€0,98
• Туман в голове€0,98
• Архитектура отвлечения€0,98
• Вход в глубокий фокус€0,98
• «У меня СДВГ или я просто отвлекаюсь?»€0,98
• Скачущие мысли€0,98
• Восстановление внимания€0,98
• Почему вы больше не можете прочесть длинную статью€0,98
• Три карандаша и белый лист: как разобраться в собственном мышлении€0,98
• Книга, которая меняет мозг: инвестиция в нейропластичность€0,98
• Книга «Моз㻈1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• Тревога€0,98
• Когда тревога — это информация€0,98
• Паническая атака€0,98
• Страх-факт против страха-домысла€0,98
• Руминация€0,98
• Катастрофизация€0,98
• Тревога о здоровье€0,98
• Социальная тревога€0,98
• Тревога ожидания€0,98
• Петля «тревога — тел0,98
• Страх перед неопределённостью: когда тревога о будущем парализует настоящее€0,98
• Когда ум не может остановиться: как вернуть психическое равновесие в кризис€0,98
• Книга «Тревог່1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• Конфликт€0,98
• Когда метода отношений недостаточно€0,98
• Критика без запроса€0,98
• Три карандаша в применении к реляционному конфликту€0,98
• Трудный разговор€0,98
• Союзники против друзей€0,98
• Видеть человека больным, а не плохим€0,98
• Родитель и взрослый ребёнок€0,98
• Созависимость€0,98
• Извинение и восстановление€0,98
• Цикл уходов и возвращений: когда отношения становятся паттерном€0,98
• Целостность в одиночестве: независимость как основа жизни€0,98
• Страх быть брошенным: когда ожидание боли становится реальностью€0,98
• Книга «Дво廈1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• Дети и информация€0,98
• Когда домашней работы недостаточно€0,98
• Считыватель против потребителя€0,98
• Три карандаша в применении к обработке информации€0,98
• Алгоритмическая лента€0,98
• Сон и экран€0,98
• Игры€0,98
• Социальное сравнение и идентичность€0,98
• Новости и тревожащий контент€0,98
• Книги и длинные тексты€0,98
• Книга «Считыватель»€1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало

• Расстройство: две разные вещи, называемые одним именем€0,98
• Когда работа сделана€0,98
• Симптом как информация€0,98
• Три карандаша, применённые к расстройству€0,98
• Депрессия€0,98
• Тревога€0,98
• Биполярное расстройство€0,98
• Травма и ПТСР€0,98
• Зависимость€0,98
• Психосоматические расстройства€0,98
• Лобная головная боль: когда мозг перегружен стрессом€0,98
• Как жизнь дарует деньги: четыре шага к открытому потоку€0,98
• Травма и серотониновая система: как посттравматический стресс меняет работу мозга€0,98
• Клубника и баланс: как услышать то, что действительно говорит вам тело€0,98
• Достаточно ли овощей в вашей тарелке? Разговор о клетчатке, витаминах и честной индивидуальности€0,98
• Чувство или расстройство: когда психика подаёт сигнал SOS€0,98
• Когда боль становится именем: как увидеть человека за ролью и освободить обоих€0,98
• Исключение углеводов: как организм переключается на новое топливо€0,98
• Книга «Автор своей жизн軈1,98

Бонус с комплектом — книги: В зеркале психики · Расколотое зеркало