Зависимое расстройство личности: почему мозг учится зависеть

Зависимое расстройство личности метод рассматривает не как «слабость характера», а как конкретное состояние мозга, который вырос и работает нефункционально. Чтобы понять, почему это происходит, доктор предлагает идти от психопатологического механизма: что именно мозг «вытворяет» и откуда это взялось.

От раздражителя к характеру, от характера — к личности

Сначала формируется характер — устойчивая манера отвечать на раздражители одинаково. Доктор описывает это просто:

«Если заикается в церкви, будет заикаться и в бардаке — вот это называется характер.»

Когда такой способ реагирования превалирует дольше, нейропластичность искажается дальше, и вырастает уже состояние мозга, которое мы называем личностным расстройством. То есть личностное расстройство — это, по словам доктора, искажённый, забитый, неправильно работающий по структуре мозг.

Как обуславливается зависимость

Метод опирается на механизм условного рефлекса: мозг каждый раз «делает фильм» и при частом повторении ассоциации между нейронами прорастают в постоянную связь. Так в детстве — через родителей, школу, среду — выстраивается узор мозга, который потом определяет, что человек видит и как думает.

При зависимом складе этот узор «закапсулирован» в детстве: туда вбиты болезненные пункты, через которые теперь проходит всякий входящий раздражитель. Информация сначала идёт на тревогу — а человеку нужна оценка извне, потому что мир он понимает через этот комплекс.

Почему ему нужна чужая реакция

Психотравматизированный мозг живёт в страхе и неуверенности, и у него всегда есть необходимость оценки от других. Доктор подчёркивает зависимость от реакции «зала»: чем сильнее человек зависит от того, как его примут, тем сильнее это его обуславливает. Профессии и среды, где успех держится на чужой реакции, по той же логике усиливают эту зависимость.

Почему теряется самостоятельность

Метод связывает это с тем, что человеку «делают мозг» так, что он не понимает: он может сам сопротивляться, сам принимать решения, сам чувствовать себя. Самый «легко судействуемый» (легко поддающийся внушению) тип конституции особенно уязвим: способность не поддаваться влиянию — то, что даёт человеку двигаться самому.

Что с этим делать — логика метода

Раз входящая информация летит сразу на больные пункты и на тревогу, задачу доктор формулирует так: переломить путь этой информации, чтобы она не шла напрямую на «сторожевой очаг». Мозг сам ставит «заплатки»-фильтры — но метод предлагает увидеть этот механизм осознанно и кормить другого «волка».

«В каждом человеке живут два волка — которого вы будете кормить, тот и возобладает.»

Практика

1. Заметьте первую мысль на любое событие: «как это мне может сделать больно?» — это сигнал, что включился фильтр зависимости.
2. Назовите вслух раздражитель и реакцию отдельно: вот событие — а вот привычный «фильм», который мозг сделал по старой связи.
3. Спросите: чья оценка мне сейчас нужна и почему именно она запускает тревогу?
4. Сделайте паузу-«заплатку» перед автоматическим ответом, чтобы импульс не уходил сразу «на тревогу».
5. Сознательно выберите, какого «волка» кормить — какой фильм смотреть, какую информацию и среду впускать.