Ананкастное расстройство личности: почему мозг «вырастает» неправильно

Когда мы говорим о расстройствах личности, под «личностью» в методе понимается не философская категория, а вполне конкретное состояние мозга. Доктор Саулитис подчёркивает: спорить о том, «что такое личность», можно до утра в духе Канта, но нам нужно понять реально, на пальцах, как это происходит — как мозг рождается, развивается и почему начинает работать не функционально.

Что значит «личность» в методе

Личностное расстройство — это, по словам доктора, «искажённый, забитый, неправильно работающий по структуре мозг». Это не «плохое настроение» и не «плохой сон», которые «поиграем на гармошке — пройдёт». Здесь меняется сама структура. Ананкастное (обсессивное) расстройство — это один спектр таких людей, который рассматривается отдельно, но механизм формирования у всех личностных состояний один.

Как формируется характер

Всё начинается с реактивности. Если раздражитель достаточно сильный, работает как условный рефлекс по Павлову: раздражитель вызывает реакцию, повторяется — повторяется и реакция. Капля за каплей эти реакции через нейропластичность «выращивают» мозг. Сначала формируется характер — это когда человек на одни и те же раздражители отвечает одинаково: «если заикается в церкви — будет заикаться и в бардаке». На это уходит примерно 2–3 года. Когда характер превалирует ещё дольше, нейропластичность искажается дальше — и вырастает то состояние, которое мы уже называем личностью, личностным расстройством.

«Больные пункты» и фильтры

Когда раздражитель слишком силён, он пробивает психику, расщепляет ситуацию — и появляется патологический «пунктик». Этот пункт начинает подтачивать амигдалу: «а меня опять… а меня опять?» Подсознание делает всё, чтобы не допустить повторения боли. Если так происходит часто, пунктики становятся доминирующими и сами «держат рукой» амигдалу, лимбическую, реактивную систему — и определяют нашу реальность.

Дальше мозг ставит «заплатку» — информативные искажения, фильтры, чтобы информация не шла сразу на амигдалу и не поднимала всю тревогу. Информация заходит в эту «коробку», там перерабатывается. Так человек начинает воспринимать мир через свои пункты: видит розы — думает про шипы, видит грибы — «а вдруг кто-то наступил». Любое событие, вещь, человек проходят через фильтр: «как это мне может сделать больно и как мне уйти».

Обусловливание через психотравму

Доктор даёт прямую дефиницию: психопатизация — это когда обучение, обуславливание ребёнка происходит через раздражители, вызывающие психотравматизацию. Детство, насилие, повторяющийся стресс — «бам, бам» — закапсулировали пунктики, и дальше они определяют реакции на всю жизнь.

При этом важна оговорка о терапии: понимать роль детства — не значит застревать в нём. «Что нам разбирать — нам надо лечить». Как со сломанной ногой: сначала ставим гипс и восстанавливаем функцию, и только потом, при необходимости, возвращаемся к причинам, чтобы убрать пункт в голове.

Состояние, а не приговор навсегда

Ананкастное состояние не постоянно одинаковой силы. По шкале условных 100 пунктов один и тот же человек может быть на 5, а может на 95 — в зависимости от среды. Дома один раздражитель не включается, на работе — другой. Это объясняет, почему проявления то усиливаются, то ослабевают: меняется среда, меняется выражение состояния.

Практика: наблюдение за своими «фильтрами»

Метод доктора подчёркивает: психические расстройства можно понять только в себе — формальное «прочитал и не понял» не работает. Поэтому это упражнение на самонаблюдение.

1. Поймайте первую мысль. Заметьте, что приходит в голову первым при встрече с человеком, событием, вещью: не «опасность ли это для меня?».
2. Назовите фильтр. Спросите себя: через какой «пункт» я сейчас смотрю — где меня могут задеть, обесценить, сделать больно?
3. Отметьте телесную тревогу. Заметьте, как быстро «загорается» тревога — это сигнал, что пункт держит амигдалу.
4. Различите среду. Сравните, где состояние сильнее (дома/на работе) — это покажет, какой раздражитель его включает.
5. Замедлите реакцию. Дайте информации не идти «сразу на амигдалу»: сделайте паузу прежде, чем автоматически реагировать.