Созависимость: почему так происходит — взгляд на «узор мозга»

Созависимость в этом методе рассматривается не как просто «психология» или черта характера, а как состояние сознания, которое можно увидеть, почувствовать и понять в его корнях. Доктор предлагает разобраться, «что это, как это и от чего это», — и тогда становится ясно, почему оно вообще возникает.

Два волка: какой фильм вы смотрите

Есть притча о двух волках, которые живут в каждом человеке: «которого вы будете кормить, тот и возобладает». Если вы кормите волка, который приносит энергию, силу, любовь, — такой будет ваша жизнь. Какого волка вы больше смотрите, в таком фильме вы и живёте всегда. Созависимость — это тоже один из таких «фильмов», в котором человек оказывается, часто не по своему выбору.

Мозг делает фильм

Ключевая идея метода: мозг каждый раз, когда вы что-то видите или делаете, создаёт новый фильм. Сознание — то, что смотрит на эту картину. Информация при этом закодирована как бы в каждой точке мозга (аналогия с голограммой): даже при потере части мозга картина восстанавливается, только чуть меньше — «как вид через окно».

Это объясняет, почему один и тот же объект воспринимается по-разному в разных состояниях: один и тот же микрофон в мании вызывает смех, в депрессии — слёзы. Вспоминая прошлое или думая о будущем, вы делаете сегодняшний фильм — и когда этот феномен вас «ловит», вы в него верите, и это становится вашей реальностью.

Как вырастает узор: обуславливание

Мозг обуславливается. Когда нейроассоциация происходит часто, связь между клетками прорастает и становится постоянной — вырастает микросхема, структура. Классический пример — условный рефлекс Павлова. Так же обуславливают и человека: школа приучает слушать и подчиняться, масс-медиа не дают способности осознавать и принимать собственные решения.

От того, какую информацию вы получаете, в какой среде живёте, чем питаетесь, — вырастает узор мозга. И именно этот узор определяет тот фильм, который вы будете видеть. Если человеку раз за разом связывать «красное яблоко» и удар, то выстраивается готовая дорога: увидел яблоко — импульс уже бежит по проложенному пути.

Один мозг влияет на другой

Самое важное в созависимости: один мозг может повлиять на действия второго мозга. По сути это механизм индуцирования, механизм влияния, родственный гипнозу; когда такое влияние длится долго, его называют инфицированным бредом. Здесь же лежит и разница между людьми: способность не поддаваться влиянию, не поддаваться «суггестированию» даёт человеку возможность двигаться дальше, тогда как очень внушаемый человек легко попадает в чужой фильм.

Почему это не приговор

Главная мысль: то, что вы видите, как видите и что думаете, определяет не «какая-то там психология», а выращенный узор нейронных связей. А узор — это результат среды, влияния и повторения. Раз он выращен обуславливанием, значит, человек может сам сопротивляться, сам принимать решения и сам чувствовать себя. Понять сам механизм — первый шаг к тому, чтобы перестать жить в чужом «ужастике».

Практика

1. Назовите свой «фильм»: опишите повторяющийся сюжет созависимых отношений как кино — кто герои, какой жанр (ужастик? драма?).
2. Найдите «красное яблоко и удар»: какие связки стимул→реакция срабатывают у вас автоматически, без вашего решения.
3. Спросите: чей это мозг влияет? Чьё влияние, чью информацию, чью среду вы впитываете дольше всего.
4. Проверьте внушаемость: где вы соглашаетесь и подчиняетесь, не осознав и не приняв решение сами.
5. Выберите, какого волка кормить: один конкретный шаг, которым вы сегодня «смотрите» другой фильм.