Дисморфофобия: когда пора обратиться к специалисту

Недовольство своей внешностью знакомо многим — кажется, что нос не тот, колени кривые, грудь не такая. Само по себе это ещё не болезнь. Но когда подобные переживания занимают мысли постоянно и начинают управлять жизнью, речь может идти о психическом расстройстве, требующем профессиональной помощи.

Когда это выходит за рамки обычного недовольства

Ключевой признак — переживание становится навязчивым и неподдающимся коррекции. Человека можно убеждать, приводить доводы, показывать зеркало — он всё равно остаётся убеждён в своём «дефекте». Такое состояние мышления само по себе является симптомом, а не просто особенностью характера или капризом.

Особого внимания требует ситуация, когда на фоне недовольства телом развивается депрессия. Доктор Саулитис обращает особое внимание на подростковый возраст: именно в 14–15 лет могут впервые проявиться депрессивные состояния, биполярное аффективное расстройство и даже первые признаки психотических эпизодов — и всё это способно «маскироваться» под недовольство внешностью или телом.

Сигналы, требующие консультации специалиста

• Мысли о своём теле занимают значительную часть дня и не поддаются переключению
• Развивается стойкое подавленное настроение, тревога или социальная изоляция
• Человек начинает избегать привычных ситуаций из-за стыда за свою внешность
• Появляются идеи о переделке тела как единственном выходе
• Симптомы проявляются у подростка в сочетании с перепадами настроения или нарушениями поведения

При наличии суицидальных мыслей, угрозы для окружающих или состояния полной беспомощности — помощь нужна незамедлительно.

К кому и как обращаться

Первый шаг — консультация психиатра или психотерапевта. Прежде чем начинать лечение, доктор Саулитис советует прямо спросить специалиста: каков план лечения и каким методом он будет работать. Если внятного ответа нет — это повод поискать другого специалиста. Важно понимать: лечат не симптом сам по себе, а его причину. Так же как одышку лечат не саму по себе, а через сердце или лёгкие — симптомы недовольства телом уходят, когда устранена лежащая в основе причина.